Im Mittelpunkt meiner Klangarbeit steht der Gong – ein großer 32-Zoll-Gong mit einem außergewöhnlich breiten Klangspektrum.

Der Gong erzeugt nicht nur Töne, sondern ein vielschichtiges Feld aus Klängen, Schwingungen und Vibrationen. Diese werden nicht nur über das Gehör wahrgenommen. Gerade bei einem großen Gong können die Schwingungen auch körperlich spürbar werden.

Die Aufmerksamkeit kann sich dadurch zunehmend vom Denken lösen und stärker auf den gegenwärtigen Moment, den eigenen Körper und das unmittelbare Erleben richten. Viele Menschen erleben Gongklänge als intensiv, manchmal kraftvoll und bewegend, manchmal tief entspannend.

Dabei ist Klangarbeit keinesfalls nur „schöne Musik“. Der Gong kann sehr leise und fein klingen, aber auch eine enorme Kraft und Lautstärke entwickeln. Gerade dieses große Spektrum macht die Arbeit mit ihm für mich so besonders.

White Sound Gong- Meditation

Die White Sound Gong Meditation ist ein intensives und kraftvolles Klangerlebnis.*

Sie beginnt bereits vor dem eigentlichen Gongspiel. Durch ausgewählte Übungen aus dem Kundalini Yoga, durch Atemarbeit und Meditation wird der Körper auf die anschließende Gong- Meditation vorbereitet. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen, der Alltag darf zunehmend in den Hintergrund treten und du kannst dich bewusster auf das folgende Klangerlebnis einlassen.

Anschließend beginnt die Gong - Meditation.

Der Gong wird dabei nicht ausschließlich leise und sanft gespielt. Die Klänge entwickeln sich allmählich: Sie können zunächst sehr fein beginnen, sich dann immer weiter aufbauen und schließlich eine große Intensität und Lautstärke erreichen, bevor sie wieder abklingen.

So entsteht ein dichtes Klangfeld, in das du für eine Zeit eintauchen kannst.

Die Vielzahl der Töne und Schwingungen kann es erleichtern, gewohnte Gedanken für einen Moment loszulassen. Anstatt alles verstehen, einordnen oder kontrollieren zu müssen, darfst du dich auf das unmittelbare Erleben einlassen.

Die White Sound Gong Meditation kann dir Raum geben, um

• aus dem Gedankenkarussell auszusteigen,
• Anspannung und Festhalten bewusster loszulassen,
• dich wieder intensiver zu spüren,
• innere Prozesse wahrzunehmen,
• neue Ausrichtung und Klarheit entstehen zu lassen,
• Kraft und Energie zu sammeln
• und Veränderung auf einer anderen Ebene zu erleben.

Manchmal entsteht dabei tiefe Ruhe. Manchmal werden Gefühle, innere Bilder oder Gedanken deutlicher wahrnehmbar. Und manchmal ist es einfach die intensive Erfahrung, für eine gewisse Zeit ganz im Klang zu sein.

Du brauchst keinerlei Yoga- oder Meditationserfahrung. Entscheidend ist lediglich deine Bereitschaft, dich auf diese besondere Form der Klangarbeit einzulassen.

* Aufgrund der Intensität der Klänge ist die White Sound Gong Meditation nicht für jeden Menschen geeignet. Bei bestimmten körperlichen oder psychischen Erkrankungen kann von einer Teilnahme abzuraten sein- beziehungsweise sollte vorab geklärt werden, ob dieses Angebot für dich geeignet ist. Die White Sound Gong Meditation ist außerdem nicht für Schwangere, sowie Kinder und Jugendliche geeignet. Wenn du aufgrund einer Erkrankung, einer Behandlung oder deiner persönlichen Situation unsicher bist, nimm bitte vor der Anmeldung Kontakt mit mir auf. Wir können dann gemeinsam klären, ob eine Teilnahme sinnvoll ist. 

Termine

Die White Sound Gong- Meditation findet zu gesonderten Terminen statt. Aktuelle Veranstaltungen und Termine gebe ich jeweils auf meiner Website bekannt.

Gong- Entspannung

Die Gong- Entspannung hat einen anderen Schwerpunkt als die White Sound Gong- Meditation.

Hier steht weniger die intensive Klangerfahrung im Mittelpunkt, sondern vielmehr das bewusste Zur-Ruhe-Kommen.

Auch dabei nutze ich den Gong, allerdings mit einer anderen Spielweise. Die Klänge können sanft und ruhig sein und sich teilweise auch stärker entwickeln. Die Intensität kann – insbesondere im Einzelsetting – individuell abgestimmt werden.

Die wiederkehrenden Klänge und Schwingungen können dabei unterstützen, die Aufmerksamkeit vom äußeren Geschehen weg und stärker zum eigenen Körper zu lenken. Der Atem kann ruhiger werden, muskuläre Anspannung darf sich lösen und der Körper bekommt die Möglichkeit, aus einem Zustand ständiger Aktivität allmählich in einen ruhigeren Zustand zu wechseln.

Gerade wenn dein Alltag von viel Anspannung, innerer Unruhe oder einem Gefühl des ständigen Funktionieren-Müssens geprägt ist, kann die Gong- Entspannung einen Raum schaffen, in dem du einmal nichts leisten musst.

Sie kann dich dabei unterstützen,

• zur Ruhe zu kommen,
• körperliche und innere Anspannung wahrzunehmen und loszulassen,
• dein Nervensystem bei der Regulation zu unterstützen,
• deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen,
• Abstand vom Alltag zu bekommen
• und neue Kraft zu schöpfen.

Dabei geht es nicht darum, einen bestimmten Zustand erreichen zu müssen. Du darfst einfach wahrnehmen, was der Klang in diesem Moment mit dir macht.

Termine

Auch die Gong- Entspannung wird zu ausgewählten Terminen als gesondertes Angebot stattfinden. Die jeweiligen Termine gebe ich auf meiner Website bekannt.

Der Gong innerhalb der therapeutischen Begleitung

Auf Wunsch kann die Arbeit mit dem Gong auch Bestandteil einer psychotherapeutischen Begleitung sein.

Manchmal reichen Worte allein nicht aus oder ein therapeutischer Prozess kann davon profitieren, zusätzlich mit Körperwahrnehmung, Entspannung und Klang zu arbeiten.

Sofern es für dich und dein Anliegen passend ist, kann der Gong und seine Klänge in die therapeutische Arbeit integriert werden und diese ergänzen.